Ebeveynlik, gelişim dönemleri, duygu düzenleme, EMDR ve oyun terapisi, okul ve spor.
Sen de "Neden hep ben?" diye sorduysan, önce şunu söyleyeyim: Bu bir şanssızlık değil, senin bir kusurun da değil. Çoğu zaman mesele, kimi seçtiğimizden çok, seçilince neler olduğuyla ilgili. Gelin birlikte bakalım.
Narsist kimdir, nasıl anlaşılır? Kibirli ve kırılgan narsisizmin farkını, narsistik kişilik bozukluğunun gerçek sıklığını ve bilimsel temelli başa çıkma yollarını öğrenin.
Toksik ilişki nedir, hangi belirtilerle anlaşılır? Gottman'ın araştırmalarından ayrılma sürecine, bilimsel temelli çözüm önerilerini keşfedin.
Gaslighting nedir, nasıl anlaşılır? Duygusal manipülasyonun belirtilerini, psikolojik etkilerini ve bilimsel temelli çözüm önerilerini keşfedin.
Her sabah aynı sahne döngüsü: rutin kahvaltısını yapılandırma yapıyor, ama okul çantalarını evinde "Karnım ağrıyor" demeye başlıyor. Ağlıyor, kapıya tutunuyor, yataktan çıkmak istemiyor. Siz hem işe …
Aynı kavgayı farklı partnerlerle tekrar etmek tesadüf değil. Çocuklukta şekillenen bağlanma stiliniz; romantik ilişkilerinizi, arkadaşlıklarınızı hatta iş hayatınızı sessizce yönetiyor olabilir. Bu yazıda güvenli, kaygılı ve kaçıngan bağlanmanın ilişkilerinize nasıl yansıdığını ve bu örüntüyü nasıl değiştirebileceğinizi anlatıyoruz.
Bu yazıda tükenmişlik sendromunun ne olduğunu, belirtilerini, nedenlerini ve profesyonel destekle nasıl başlanabileceğini bulabilirsiniz...
Çocuklarda Ekran Süresi ve Kaygı: Büyüme İçin Kapsamlı Rehber Bir çocuğun telefonunda yaşadığı ani öfke patlamasını hiç fark etmediniz mi? Ya da bir sohbetin ortasında gözlerinin ekran kayması, bir o…
Kaygı, insan türünün hayatta kalmasını sağlayan en eski duygusal tepkilerden biridir. Tehlike anında bedeni harekete geçiren bu alarm sistemi, kısa süreli ve duruma orantılı olduğunda işlevseldir. Ancak günümüzde giderek daha fazla kişi, ortada somut bir tehdit olmadığı hâlde sürekli bir gerginlik, huzursuzluk ve "bir şey olacakmış" hissiyle yaşıyor.
"Kalbim küt küt atıyor, nefesim daralıyor, öleceğimi sanıyorum" — panik atak yaşayan hemen herkesin tarif ettiği ilk his budur. Bu yazıda panik atağın ne olduğunu, neden ortaya çıktığını, terapinin gerçekten işe yaradığını ve nasıl işe yaradığını kanıtlara dayanarak anlatıyor, konuyla ilgili faydalı bulacağınız birkaç kitabı da paylaşıyorum.
Çocuğunuzla okul öncesi duygularını konuşmanıza yardımcı olacak altı kitap ve birlikte sorabileceğiniz sorular
Bu yazıda, gelişim psikolojisi literatüründe sıklıkla yer alan anne baba tutum önerileri özetlenmekte ve bu tutumun çocuğun ruhsal sorunları olan yansımaları ele alınmaktadır.
